Mnogi ljudi se budu s uvidom straha, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat ponovljenih briga tijekom dana. Postoje, međutim, metode za poboljšanje ovog emocija. Probavite duboko dah i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati lakše vježbe opuštanja ili zapisivanje misli u bilježnicu